Motivation stärken

Wie im letzten Artikel angedeutet, kommt hier nun ein weiterer Beitrag zum Thema Motivation!

Motivation ist essenziell, um unsere Ziele zu erreichen. Vergleichbar ist sie etwa mit dem Treibstoff beim Auto. Ohne geht’s nicht. Ohne kommen wir nicht vom Fleck.
– Außer vielleicht durch Zufall. Allerdings ist in diesem Fall unwahrscheinlich, dass wir uns auch in die richtige Richtung bewegen…

Ziel-gerichtet Motivation aufzubauen ist Inhalt dieses Artikels.

Weiterlesen

Warum Veränderungen im Essverhalten so schwer sind…

Dies ist ein wirklich umfangreiches und gleichermaßen äußerst spannendes Thema, wie ich finde.

In diesem Artikel beschreibe ich potentielle Gründe, weshalb Veränderungen häufig scheitern – und zeige fünf Lösungsmöglichkeiten, wie du dennoch Veränderungen erfolgreich umsetzt!

Weiterlesen

Über den Wert von Ritualen

Soulfood: Futter für die Seele

Kommen wir nun zum ersten Mal wirklich zum Thema „Soulfood“, also zu dem, was unser Wohlbefinden aus ganzheitlicher Sicht steigert.

Die physische Ernährung legt natürlich den Grundstein zum einem guten Funktionieren aller Stoffwechsel- und damit auch biochemischen Prozesse in unserem Neurotransmitter- und Hormonhaushalt.

Allerdings ist auch das nicht alles. In den vergangenen Tagen wurde mir selbst wieder einmal der Wert zweier Dinge bewusst: Ziele und Rituale.

Weiterlesen