Morgendlicher Power-Drink 2.0

Neues Jahr, früher aufstehen, mehr Energie haben…

Es wäre ja schön, wenn es so einfach wäre! Oder ist es vielleicht sogar einfach?

youth-570881_640

Gerade im Winter finde ich es unglaublich wichtig, morgens erst einmal etwas Warmes zu sich zu nehmen. Das kann beispielsweise eine heiße Zitrone sein, wie im morgendlichen Power-Drink.

Eine gesteigerte Version ist die mit Kurkuma, Pfeffer und Leinöl.

Klingt nach einer seltsamen Kombination? – Nun, diese Bombe voller Mikronährstoffe und Omega-3-Fettsäuren kann sich sehen lassen. Und wärmt garaniert von innen! 🙂

Power-Drink 2.0 ansehen

Warum Veränderungen im Essverhalten so schwer sind…

Dies ist ein wirklich umfangreiches und gleichermaßen äußerst spannendes Thema, wie ich finde.

In diesem Artikel beschreibe ich potentielle Gründe, weshalb Veränderungen häufig scheitern – und zeige fünf Lösungsmöglichkeiten, wie du dennoch Veränderungen erfolgreich umsetzt!

Weiterlesen

Brüchige Fingernägel – was tun?!

Nach einer kleinen Urlaubspause (ja, es gibt nach wie vor Orte ohne WLAN!) ein relativ spezieller Artikel aufgrund einer Nachfrage zum Thema: Es geht um brüchige Fingernägel, und was dagegen mit Hilfe der Ernährung getan werden kann…

Weiterlesen

Bäume umarmen? – Unbedingt!

Ich hielt es ja selber auch eher für einen Mythos: Durch Bäume umarmen eine heilende Wirkung erzielen.

Doch anscheinend kennt die westliche Wissenschaft bereits seit den 80er Jahren Beweise für die positive Wirkung von Bäumen und Wäldern auf die Gesundheit des Menschen.

Weiterlesen